A ansiedade é um processo complexo que envolve sensação de medo, de perda de controle, de desamparo, de estresse. Diante das demandas do dia a dia e das agitações da vida, podemos pensar em um nível “normal” ou esperado de expectativas. Mas quando essas sensações (físicas, emocionais e sociais) ficam persistentes e fora do controle, acabam gerando crises intensas e assustadoras. Os processos de ansiedade patológica produzem impactos em várias áreas da vida.

Nas primeiras sessões, vamos compreender como os sintomas atuais estão conectados com a história pessoal, os fatores e gatilhos que geram as situações de ansiedade, e juntos vamos elaborar os objetivos e estratégias para lidar com essas questões.

Após esse primeiro momento, vamos tratar a fundo as questões emocionais envolvidas com os fatores identificados, fazendo com que os gatilhos de ansiedade diminuam e o paciente tenha cada vez mais autonomia frente as crises. Ao final do tratamento, poderá desfrutar de uma vida mais leve e sem ter mais aquele medo constante de ser tomado por novas crises de ansiedade.

As crises de pânico são marcadas por episódios intensos e súbitos de medo, ansiedade, angústia, tensão corporal, medo de morrer ou de ter um ataque cardíaco, de perder o controle ou enlouquecer. Além desses sintomas, também podem estar presentes palpitações, falta de ar e uma sensação avassaladora de desespero. Mas calma que toda essa realidade terrível pode ser transformada através da terapia.

Imagine poder viver com mais tranquilidade, sem o medo constante de ser surpreendido por uma crise de pânico. Com abordagens eficazes, como a Terapia dos Esquemas e a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), você aprenderá a identificar e modificar os Padrões de Pensamentos e Comportamentos Negativos que desencadeiam as crises. Além disso, técnicas práticas de respiração e meditação guiada acompanhadas de relaxamento serão ensinadas, ajudando você a controlar os sintomas físicos se eles surgirem.

O objetivo da terapia é te ajudar a reduzir a frequência e a intensidade das crises, devolvendo a você o controle sobre sua vida. Imagine viver com mais segurança, sabendo que é possível enfrentar e superar as crises de pânico. Permita-se encontrar um caminho para uma vida mais serena e equilibrada, onde o medo não define mais suas experiências diárias.

Imagine viver com mais equilíbrio emocional, reagindo de maneira mais tranquila e controlada em situações desafiadoras. A desregulação emocional pode fazer com que suas emoções pareçam uma montanha-russa, com altos e baixos intensos que podem afetar seus relacionamentos e sua qualidade de vida. A terapia pode ser o caminho para transformar essa realidade.

Através da Terapia dos Esquemas, você aprenderá a reconhecer e entender seus Padrões Emocionais Negativos, desenvolvendo habilidades práticas para sair dos altos e baixos de forma mais rápida e saudável. Com exercícios de mindfulness, aceitação e modulação emocional, bem como reestruturação emocional, a terapia vai te ajudar a encontrar um ponto de equilíbrio, permitindo que você lide com as emoções de maneira mais serena e positiva. O resultado? Mais controle, menos estresse, e uma vida social e emocional mais satisfatória.